Shake que emagrece

Confira duas receitas de shake para perder peso, que além de melhorar o funcionamento do intestino, aceleram o metabolismo e ajudam a secar as gordurinhas da região abdominal. Para um melhor resultado, você deve substituir o café da manhã ou o jantar pelo shake e, além disso, é essencial que você tenha uma alimentação balanceada ao longo do dia.
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Shake caseiro de mamão

Ingredientes

• 1 copo de leite desnatado
• 1 fatia de mamão papaia
• 1 colher de chá de semente de linhaça
• 1 colher de sopa de farelo de trigo
• Adoçante a gosto

Shake caseiro de morango

Ingredientes

• 1 copo de leite desnatado
• 4 morangos
• 1 colher de sopa de farelo de trigo
• 1 colher de sopa de aveia em flocos
• Adoçante a gosto

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que vire uma mistura homogênea.