quinta-feira, 2 de julho de 2015

Shake que emagrece

Confira duas receitas de shake para perder peso, que além de melhorar o funcionamento do intestino, aceleram o metabolismo e ajudam a secar as gordurinhas da região abdominal. Para um melhor resultado, você deve substituir o café da manhã ou o jantar pelo shake e, além disso, é essencial que você tenha uma alimentação balanceada ao longo do dia.
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Shake caseiro de mamão

Ingredientes

  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 fatia de mamão papaia
  • 1 colher de chá de semente de linhaça
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • Adoçante a gosto

Shake caseiro de morango

Ingredientes

  • 1 copo de leite desnatado
  • 4 morangos
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que vire uma mistura homogênea.